이런 증상이 있을 때
- 목과 어깨가 무겁고 결림
- 오래 앉으면 허리가 뻐근함
- 손목·팔꿈치 주변 통증이 반복됨
- 자세를 고쳐도 금방 통증이 다시 생김
진료에서 확인하는 것
- 목·어깨·허리 가동성
- 근력과 자세 유지 능력
- 신경 증상 동반 여부
- 업무 환경과 반복 동작
회복관리 방향
- 통증 부위 물리치료
- 자세·근력 기반 운동재활
- 자가운동과 생활 동작 교육
- 필요 시 척추센터·관절센터 연결
진료 전에 생각해 볼 질문
통증이 생기는 업무 장면을 설명해 주세요
어떤 일을 얼마나 오래 했을 때 아픈지 알려 주세요. 불편한 부위와 그때 하던 일을 적어 오셔도 좋습니다.
- 앉아서 일할 때, 이동할 때, 손을 반복해 쓸 때 중 언제 불편한가요?
- 목·어깨·허리 통증과 함께 저림이나 힘의 변화가 있나요?
- 지금까지 바꿔 본 작업 환경이나 치료 후 변화가 있나요?
일할 때 어려운 동작부터
오래 앉아 있기, 모니터 보기, 손목 사용 등 어려운 업무 동작을 알려 주세요. 진료 후 필요한 치료와 업무 중 조정할 동작, 자가운동 범위를 상의합니다.
기억나는 범위에서 편하게 정리해 주세요. 질문에 해당하는지만으로 질환이나 치료 필요성을 판단하지 않습니다.
방문 전 준비해 주세요
통증이 시작된 시점, 불편한 동작과 기존 치료 반응을 정리해 주세요. 가지고 계신 검사 자료·판독지와 복용약 목록이 있으면 상담에 도움이 됩니다.
연관 진료 안내
다음으로 확인할 안내
회복재활센터에서 받을 관리와 척추센터·관절센터 진료가 필요한지는 증상의 원인과 회복 단계에 따라 상의합니다. 아래에서 관련 안내를 찾아보세요.
치료 전 안내
치료 방향과 회복 속도는 환자 상태, 진단, 손상 정도, 생활 환경에 따라 달라질 수 있습니다.